Para quem procura uma refeição leve, refrescante e cheia de sabor, a Salada de Frango com Manga e Caju é a escolha perfeita. Esta salada combina sabores tropicais com a textura crocante do caju, criando uma experiência gastronômica única.
Benefícios dos Ingredientes
- Frango: Fonte de proteína magra, essencial para a manutenção muscular.
- Manga: Rica em vitaminas, especialmente Vitamina C e A.
- Caju: Boa fonte de gorduras saudáveis e minerais como magnésio.
Receita Passo-a-Passo
Ingredientes:
- Peito de frango cozido e desfiado
- Manga madura, cortada em cubos
- Caju torrado
- Mix de folhas verdes (alface, rúcula, espinafre)
- Vinagrete de limão e mel
- Sal, pimenta e azeite de oliva
Instruções:
- Em uma tigela grande, misture o frango desfiado, a manga e o caju.
- Adicione o mix de folhas verdes.
- Prepare o vinagrete misturando limão, mel, azeite, sal e pimenta.
- Regue a salada com o vinagrete e misture bem.
- Sirva fresca.
Variações e Dicas
- Adicione abacate para mais cremosidade.
- Experimente com diferentes tipos de nozes ou sementes.
- Sirva com um acompanhamento de arroz integral para uma refeição completa.
Benefícios para a Saúde e Fitness
Esta salada é não apenas deliciosa, mas também nutritiva. A combinação de frango, manga e caju oferece um equilíbrio de proteínas, carboidratos saudáveis e gorduras boas, tornando-a ideal para uma dieta balanceada.
Conclusão
A Salada de Frango com Manga e Caju é uma maneira deliciosa de desfrutar de sabores tropicais em uma refeição saudável e satisfatória. Experimente esta receita e traga um toque de exotismo para a sua dieta!